5 lý do mạnh mẽ tại sao bạn nên viết ra mục tiêu của mình

 

Năm đó là năm 2017. Annie chín mươi chín tuổi được hình dung đang mỉm cười khi một cảnh sát còng tay và dẫn cô vào phòng giam. Có thể bạn chưa từng thấy một người bị kết án mỉm cười trước đây nhưng trường hợp của Annie thì hơi khác một chút. Trong khi hầu hết mọi người sẽ rùng mình khi nghĩ đến việc bị đặt trong một phòng giam tối tăm ẩm thấp, cô ấy vừa đạt được một trong những mục tiêu cả đời của mình: bị bắt.

Tất cả mọi người trên trái đất (bao gồm cả con mèo của bạn) đều có mục tiêu - từ những kế hoạch xứng đáng được Forbes cho đến những kế hoạch cực kỳ lố bịch có lẽ sẽ đứng đầu danh sách "những mục tiêu cuộc sống điên rồ nhất mà bạn từng nghe". Cô bé 6 tuổi xuống phố muốn sở hữu Disneyland vào một ngày nào đó, trong khi con mèo của bạn có lẽ muốn trở thành chủ nhân duy nhất của ngôi nhà của bạn. Tất cả các mục tiêu này đều có thể đạt được. Tuy nhiên, câu hỏi lớn là làm thế nào? Làm cách nào để bạn ngăn mục tiêu của mình chỉ dừng lại là các mục chưa được chọn trong danh sách nhóm?

Mặc dù không có công thức thành công rõ ràng nào, nhưng một cách để đảm bảo rằng bạn thực sự có thể đạt được mục tiêu của mình là viết chúng ra. Trên thực tế, các nghiên cứu tâm lý đã chỉ ra rằng những người viết ra mục tiêu của họ có khả năng đạt được chúng cao hơn 42% so với những người không viết. Nhưng đừng chỉ lấy lời của chúng tôi (và số liệu thống kê) cho nó.

Dưới đây là năm lý do vững chắc tại sao viết ra mục tiêu của bạn là công thức chắc chắn để thành công:

1. Tăng động lực

Hầu hết mọi người đều nói rằng Tam giác quỷ Bermuda là thứ khó tìm nhất. Tuy nhiên, điều này không chính xác. Bạn biết điều gì khó tìm hơn không? Động lực khi bạn cần nhất. Đối với nhiều người, việc thiết lập và vạch ra các mục tiêu cá nhân hoặc nghề nghiệp khá dễ dàng. Mặt khác, khi phải thực sự hành động, sự sốt sắng của họ đột nhiên biến mất. Một giải pháp dễ dàng cho vấn đề này là đặt mục tiêu và sau đó viết nó ra ngay lập tức.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn viết ra các mục tiêu của mình, động lực để đạt được chúng sẽ tăng lên đáng kể. Trong tiềm thức, bạn sẽ cảm thấy cam kết với các mục tiêu mà bạn đã viết ra và do đó, thực hiện các bước cần thiết để đạt được chúng. Viết ra các mục tiêu của bạn cũng giống như việc đưa ra mệnh lệnh trong tiềm thức. Do đó, mỗi khi bạn bị phân tâm, não sẽ nhắc nhở bạn một cách tinh tế về mục tiêu và nguyện vọng của bạn.

“Nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy đặt mục tiêu điều khiển suy nghĩ của bạn, giải phóng năng lượng và khơi dậy hy vọng của bạn.” - Andrew Carnegie

 

2. Giúp dễ nhớ hơn

Tin hay không thì tùy, một số lượng lớn mọi người thường quên mất mục tiêu hoặc nguyện vọng của họ. Với nhịp sống hối hả và nhộn nhịp của cuộc sống hiện đại, bạn rất dễ bị phân tâm và quên đi bất kỳ mục tiêu hay quyết tâm nào trong năm mới mà bạn có thể đã đặt ra. Tuy nhiên, đặt mục tiêu của bạn trên giấy sẽ giúp tăng cường khả năng ghi nhớ. Đã bao giờ nghe nói về hiệu ứng thế hệ? Nếu bạn chưa biết, đây là bảng phân tích nhanh về thuật ngữ khoa học thần kinh này. Hiệu ứng thế hệ là một hiện tượng khi một người cảm thấy dễ dàng ghi nhớ thông tin do tâm trí của họ tạo ra hơn là thông tin họ đọc hoặc nhặt được từ một cuốn sách. Khi bạn viết một cái gì đó, não của bạn sẽ tự động cho rằng nó quan trọng và tập trung vào nó.

Ví dụ, nếu bạn đọc một cuốn sách hướng dẫn du lịch về Paris, bạn rất có thể chỉ nhớ một vài mẩu tin tức từ nó. Tuy nhiên, khi bạn ghi lại những điểm nổi bật từ hướng dẫn bằng lời của mình, bộ não của bạn sẽ biết rằng thông tin này quan trọng hơn thông tin bạn vừa đọc từ hướng dẫn. Như vậy, bạn sẽ dễ dàng nhớ lại nó hơn sau này. Về cơ bản đây là cách hiệu ứng tạo hoạt động.

Mặc dù hiệu ứng tạo có vẻ giống như một thuật ngữ ưa thích, nhưng nó phổ biến hơn hầu hết mọi người nghĩ. Khi bạn vạch ra các mục tiêu và viết chúng ra, bộ não của bạn sẽ gán tầm quan trọng cho nó và như vậy, bạn sẽ dễ dàng nhớ lại chúng hơn.

3. Giúp làm rõ mục tiêu của bạn

Hãy thừa nhận rằng, mục tiêu của chúng ta đôi khi có thể hơi mơ hồ và không cụ thể. Ví dụ, giả sử mục tiêu của bạn trong năm là làm điều gì đó táo bạo. Trong trường hợp này, mục tiêu của bạn trong năm có thể kết thúc bằng một thất bại lớn vì bạn đã dành quá nhiều thời gian để cố gắng chọn một nhiệm vụ táo bạo.

Nó thậm chí còn khó hơn vì “táo bạo” có thể có nghĩa là bất cứ điều gì, từ đi bộ lên đỉnh Everest hay uống một chai nước sốt nóng mà không có nước. Tuy nhiên, viết ra các mục tiêu sẽ giúp bạn thu hẹp sự tập trung và làm rõ những gì bạn thực sự muốn làm. Bằng cách này, sẽ không có chỗ cho sự nhầm lẫn hoặc pha loãng.

4. Tăng cường hy vọng

Hy vọng là một trong những lý do tại sao bạn nên viết mục tiêu của mình ngay sau khi bạn đặt ra. Khi nói đến việc đạt được mục tiêu và nguyện vọng của một người, hy vọng là một yếu tố cần thiết. Nếu không có hy vọng, rất có thể bạn sẽ thiếu động lực để thực hiện các bước cần thiết nhằm đạt được mục tiêu của mình.

Viết ra các mục tiêu của bạn và cam kết thực hiện chúng sẽ thúc đẩy hy vọng và mang lại cho bạn điều gì đó để mong đợi. Khi bạn hy vọng, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình ngay lập tức.

“Các mục tiêu của chúng ta chỉ có thể đạt được thông qua phương tiện của một kế hoạch, trong đó chúng ta phải nhiệt thành tin tưởng và theo đó chúng ta phải hành động mạnh mẽ. Không có con đường nào khác dẫn đến thành công ”. - Pablo Picasso

5. Đặt ranh giới giữa mong muốn và mục tiêu

Sự khác biệt giữa mục tiêu và điều ước là gì? Một ngôi sao băng. Ngay trước khi bạn cười khúc khích hoặc đảo mắt trước trò đùa này, điều quan trọng cần lưu ý là có cả thế giới khác biệt giữa mục tiêu và suy nghĩ đơn thuần.

Trước khi mục tiêu của bạn được viết ra, đó chỉ là một trong những suy nghĩ hoặc khao khát của bạn. Tuy nhiên, thời điểm bạn viết ra các mục tiêu của mình, bạn đã cung cấp cho nó bản chất và biến nó từ mong muốn thành mục tiêu. Nó trở thành một cái gì đó thực và hữu hình. Bạn thậm chí có thể thiết lập thời hạn và kế hoạch hành động. Bằng cách này, bạn sẽ không mất hàng giờ để xây lâu đài trên không khi có mục tiêu thực sự.

Bất kỳ ước mơ hay mục tiêu cuối cùng đều có thể đạt được. Chắc chắn, có thể mất thời gian, nhưng một cách tuyệt vời để bắt đầu thành công là ghi lại các mục tiêu của bạn. Viết ra từng mục tiêu sẽ thúc đẩy tiềm thức của bạn hành động và biến mong muốn thụ động của bạn thành mục tiêu thực tế. Bằng cách này, khoảng cách giữa bạn và nguyện vọng của bạn sẽ được rút ngắn. Vào cuối ngày, ai cần sao băng khi bạn có giấy bút?

Theo addicted2success.com