7 cách đối mặt với nghịch cảnh bằng cách sử dụng sức mạnh của sở hữu cực đoan
Nghịch cảnh là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống
của chúng ta, và nó là yếu tố quan trọng và quyết định câu chuyện cá nhân của
chúng ta. Những câu chuyện chúng ta xây dựng cho bản thân khi đối mặt với nghịch
cảnh sẽ tiếp thêm sức mạnh hoặc khiến chúng ta nản lòng về mặt cảm xúc,
giúp chúng ta tiến lên hoặc vẫn còn mắc kẹt trong quá khứ, cho phép chúng ta
trưởng thành hoặc suy sụp.
Cách chúng ta đối phó với nghịch cảnh là một lựa chọn thực sự
mà chúng ta phải thực hiện và chấp nhận vì nó sẽ quyết định cách chúng ta sống
cuộc đời của mình. Hầu hết mọi người không bao giờ nhìn nghịch cảnh bằng
ánh sáng tích cực, nghĩ rằng vũ trụ ra ngoài để giành lấy họ, bởi vì họ không
muốn chịu trách nhiệm hoàn toàn cho cuộc sống của mình, mà thích đổ lỗi cho bất
kỳ ai khác về mọi khó khăn.
Ngay cả trong những tình huống thực sự nằm ngoài tầm kiểm
soát của bạn, không nên nhầm lẫn giữa lỗi và quyền sở hữu. Có thể là trường
hợp những sự kiện kịch tính xảy ra mà chúng ta không thể ngăn chặn cũng như
không thể đoán trước được, chẳng hạn như mất người thân, các vấn đề sức khỏe,
hoặc đại dịch toàn cầu! Nó có thể không phải là lỗi của chúng ta cho những việc đã
xảy ra,
Để thay đổi quan điểm của chúng ta về nghịch cảnh và sử dụng
nó như một công cụ để phát triển cá nhân, chúng ta phải chọn cách chúng ta phản
ứng với mọi người và sự kiện một cách có chủ đích. Có một giải pháp thay
thế là chấp nhận chủ nghĩa định mệnh, cách tiếp cận tiêu cực mà ở đó bất cứ điều
gì ngoài chúng ta đều có lỗi, hoặc chúng ta có thể chọn phản ứng bằng sự kiên
cường và quyền sở hữu.
Quyền sở hữu cực đoan là một thuật ngữ được đặt ra bởi hai cựu
sĩ quan SEAL của Hải quân Hoa Kỳ, Jocko Willink và Leif Babin. Nó đòi hỏi
một số sự thật khó mà chúng ta phải sẵn sàng chấp nhận. Nó bắt đầu bằng việc
thừa nhận sự thật rằng chúng ta hoàn toàn chịu trách nhiệm về mọi thứ xảy ra với
mình, và cùng với đó là sự cần thiết phải thừa nhận và sở hữu từng sai lầm, cam
kết cải thiện bản thân liên tục và không ngừng, và nhu cầu xây dựng tốt hơn, mạnh
mẽ hơn các mối quan hệ.
Một số cách để giảm thiểu
nghịch cảnh là gì?
1. Chấp nhận
Một trong những điều chắc chắn của cuộc sống là sự thay đổi,
và điều đó có nghĩa là sẽ luôn có những thách thức phải đối mặt, những mối quan
hệ cần quản lý và những khó khăn phải vượt qua. Nếu chúng ta chấp nhận rằng chúng
ta không thể thoát khỏi nghịch cảnh hoặc những đau khổ có thể xảy đến với
nó, chúng ta có thể có cơ hội học cách phản ứng tích cực và có tính xây dựng đối
với những vấn đề chúng ta gặp phải. Loại tư duy trách nhiệm giải trình này
sẽ giúp chúng ta có được vị trí lái xe của cuộc đời mình.
“Không có gì tốt hơn
nghịch cảnh. Mọi thất bại, mọi đau lòng, mọi mất mát, đều chứa đựng mầm mống,
bài học riêng về cách cải thiện thành tích của bạn trong lần tiếp theo.
”- Malcolm X
2. Kể một câu chuyện khác
Bất kể chúng ta lập kế hoạch tốt như thế nào cho tương lai của
mình, một số trường hợp rất khó để hình dung và chuẩn bị, và những thất bại bất
ngờ dường như sẽ phá hoại nỗ lực của chúng ta. Sức mạnh của quyền sở hữu cực
độ có thể giúp chúng ta trở nên kiên cường trong việc theo đuổi mục tiêu của
mình bởi vì thành công không phải lúc nào cũng thuộc lòng. Khi nghịch cảnh
ập đến, chúng ta không nên tuyệt vọng hay coi đó là một vấn đề mà hãy tận dụng
nó như một cơ hội để biến nó thành một trải nghiệm ý nghĩa và học được những
bài học quý giá.
Khi nghịch cảnh tự xuất hiện, đây là lúc cao để rút ra trí tuệ
và xây dựng khả năng phục hồi, bằng cách sở hữu và định hình câu chuyện của
chúng ta. Những cơ hội đi kèm với nó có thể thúc đẩy sự sáng tạo, phát triển
và sự tự tin, tất cả đều có thể giúp chúng ta viết những câu chuyện mới của
mình.
3. Nội lực
Khi chúng ta hiểu rằng nghịch cảnh là một phần của cuộc sống,
chúng ta cũng nên quyết tâm làm mọi thứ trong khả năng của mình để chuẩn bị cho
những biến cố, bằng cách trau dồi sức mạnh cảm xúc, kỹ năng ra quyết định, ý thức
bản thân và kỷ luật. “Nhiệm vụ” cải thiện bản thân vĩnh viễn này sẽ giúp
chúng ta hướng tới một cuộc sống cân bằng hơn vì chúng ta sẽ được trang bị nhiều
hơn để đối mặt với bất cứ điều gì có thể xảy đến.
4. Nguồn lực bên ngoài
Hệ thống hỗ trợ cá nhân của những người xung quanh chúng ta
có thể có giá trị trong thời điểm nghịch cảnh. Ngay cả khi chúng ta tự cho
rằng mình đã chuẩn bị tinh thần cho bất cứ điều gì, mọi người thỉnh thoảng cần
được giúp đỡ và đầu tư vào các mối quan hệ đáng tin cậy và những người tích cực
có thể là chỗ dựa để giúp chúng ta vượt qua. Khi khó khăn, có những người
xung quanh để chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi từ họ sẽ giúp chúng ta nhận ra
mình không đơn độc. Chúng ta phải tìm kiếm nguồn cảm hứng từ thực tế là những
người khác đã vượt qua nghịch cảnh tương tự, tìm người cố vấn để được hướng dẫn
hoặc hình mẫu để hướng tới.
5. Mục đích
Khi vượt qua nghịch cảnh, chúng ta thường thấy rõ ràng hơn và
có cơ hội chuyển sự chú ý sang những gì thực sự quan trọng đối với chúng
ta. Nếu chúng ta làm chủ mục đích thực sự của mình trong cuộc sống, thì những
thất bại trên đường đi có thể dễ dàng điều chỉnh hơn trong kế hoạch lớn hơn, bởi
vì những bài học mà chúng mang lại có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu của
mình.
Tìm kiếm mục đích sống của chúng ta có vẻ quá sức, nhưng
điều quan trọng là phải cân nhắc rằng đó là một cuộc hành trình dài cả cuộc đời,
dựa trên việc tìm kiếm sâu để tìm ra câu trả lời cho điều gì thúc đẩy chúng ta
và điều gì khiến chúng ta thực sự hạnh phúc, nhưng cũng là điều chúng ta sẵn
sàng chịu đựng để có được ở đó. Với danh sách này, quyền sở hữu cực đoan sẽ
giúp chúng ta tiến về phía trước, vượt qua các thử thách để hướng tới mục đích
cuối cùng.
6. Tin tưởng vào bản thân
Sau khi trải qua những nỗ lực tìm kiếm mục đích thực sự của
mình, xây dựng nguồn lực bên trong và điều kiện bên ngoài, điều duy nhất còn lại
là tin tưởng và tin tưởng vào bản thân. Chúng ta phải sở hữu những thành tựu
trong quá khứ, dù lớn hay nhỏ, hãy ghi nhận công lao của bản thân và hiểu rằng
chúng ta còn có khả năng hoàn thành bao nhiêu nữa. Chúng ta cũng phải nhận
ra những sai lầm của mình, bởi vì chúng ta đã học được từ chúng và hiện tại
chúng ta đã tốt hơn cho điều đó. Đôi khi bạn phải là người cổ vũ cho chính
mình để thúc đẩy tinh thần và có thái độ tích cực hướng tới tương lai, biến nghịch
cảnh thành cơ hội, thay vì trở ngại.
“Không có giáo dục nào
giống như nghịch cảnh . ”- Benjamin
Disraeli
7. Tập trung
Quyền sở hữu cực đoan cũng dạy về ưu tiên và tập trung vào
các hành vi đảm bảo thành công, bởi vì đây là những điều mà chúng ta thực sự có
thể kiểm soát. Phân tích tình hình và đặt những câu hỏi quan trọng để làm
rõ vị trí của bạn - “Làm thế nào tôi đến được đây?”, “Tôi có thể làm gì để cải
thiện các quyết định trước đây của mình”, “Nó mang lại những cơ hội
nào?”. Câu trả lời cho những câu trả lời đó sẽ phải phù hợp với các giá trị
cốt lõi và ưu tiên của chúng ta, để giữ chúng ta trên con đường tự hoàn thiện
khi đối mặt với nghịch cảnh.
Người ta vẫn nói rằng điều gì không giết chết chúng ta, khiến
chúng ta mạnh mẽ hơn nhưng chủ động trước nghịch cảnh, chuẩn bị tốt nhất cho nó
sẽ giúp chúng ta chiếm ưu thế trước những thử thách trong cuộc sống. Chúng
ta không chỉ trở nên mạnh mẽ hơn, mà cách chúng ta tiếp cận nghịch cảnh sẽ
không còn được xác định bởi những gì đã xảy ra với chúng ta mà bởi phản ứng của
chúng ta với nó.
Sức mạnh vượt qua nghịch cảnh đến từ trách nhiệm, sự kiên cường
và lòng quyết tâm. Khi đối mặt với những thách thức, điều quan trọng cần
nhớ là cách chúng ta giải thích và cách chúng ta tiếp tục là một sự lựa
chọn. Nếu chúng ta chấp nhận rằng mình không thể thoát khỏi nghịch cảnh,
đón nhận hoàn cảnh với tâm hồn cởi mở, rút ra bài học và tiếp tục tin tưởng
vào bản thân, chúng ta có thể thoát khỏi lo lắng, sợ hãi và thất vọng.
Theo addicted2success.com
Nhận xét
Đăng nhận xét