Sức mạnh của sự nhất quán khi hướng tới mục tiêu

 

Khi bạn đã có một bức tranh rõ ràng về thành công sẽ như thế nào đối với bạn, bước tiếp theo là gì? Nhiều khi, mọi người sẽ có mong muốn đạt được mục tiêu, nhưng vì bất cứ lý do gì họ lại mất động lực trên đường đi. Tôi đã thấy điều này xảy ra với bạn bè và bản thân. 

Một trong những ví dụ điển hình về việc khiến tất cả hào hứng với một mục tiêu mới, chỉ để nhanh chóng lạc lối là tập thể dục. Giờ đây, không phải ai cũng coi việc tập luyện hoặc đạt được một vóc dáng cân đối là thành công, nhưng nó là một ví dụ điển hình cho thấy việc thiếu mục tiêu có thể dễ dàng như thế nào. 

Lớn lên, gia đình tôi sở hữu một phòng tập thể dục. Giống như kim đồng hồ, cứ vào tháng Giêng, tôi lại chứng kiến ​​một lượng lớn các thành viên mới. Tất cả họ sẽ có động lực cao và phấn khích, nghĩ rằng đây sẽ là năm đạt được các mục tiêu về thể lực của họ. Cũng giống như thói quen giảm béo của những người đi tập thể dục vào tháng Hai. Sau đó vào tháng Ba, tất cả những gì còn lại là những người bình thường đã đến phòng tập thể dục trong nhiều năm. Mô hình này tiếp tục năm này qua năm khác. 

Vậy điều này có nghĩa là gì? Một số người trong chúng ta có cam chịu thất bại ở một số mục tiêu nhất định không? Không, tôi không tin như vậy. Tất cả chúng ta đều có thể đạt được bất kỳ mục tiêu hợp lý nào mà chúng ta đặt ra cho mình. Lý do mà bản thân tôi và vô số người khác gặp phải vấn đề liên quan đến việc thiếu vắng một từ đơn giản… nhất quán.

“Thành công không phải lúc nào cũng là về sự vĩ đại. Đó là về tính nhất quán. Làm việc chăm chỉ liên tục dẫn đến thành công. Sự vĩ đại sẽ đến ”. - Dwayne Johnson

Làm thế nào để trau dồi sự nhất quán

Khi nói về việc sử dụng tính nhất quán để giúp bạn đạt được mục tiêu, tôi đang đề cập đến sự lặp lại nhất quán của một số hành vi nhất định. Rất nhiều vấn đề chúng ta gặp phải khi bắt đầu hành trình hướng tới một mục tiêu liên quan đến việc hoàn thành nó có vẻ to lớn như thế nào. 

Điều này càng trở nên tồi tệ, mục tiêu càng lớn. Hãy sử dụng tình huống bài tập ở trên làm ví dụ. Nếu bạn đang muốn giảm cân, thân hình lý tưởng của bạn có vẻ quá xa vời khiến bạn mất động lực để tiếp tục làm việc. 

Khi tập trung quá nhiều vào kết quả, trong trường hợp này, bạn sẽ dễ bị mất số cân nặng đã định, rất dễ trở nên quá tải. Đây là nơi mà tính nhất quán trở nên có giá trị. Nếu bạn có mong muốn đạt được một mục tiêu lớn hơn, bạn phải thực hiện hành động nhất quán ngày này qua ngày khác. 

Tính nhất quán cho phép bạn tập trung vào kết quả của mục tiêu và tập trung vào quá trình đưa bạn đến đó. Ngoài ra, bằng cách trở nên nhất quán, bạn đặt mình vào vị trí tốt hơn để thành công. Bây giờ câu hỏi trở thành, làm thế nào để chúng ta trau dồi tính nhất quán? Chỉ vì chúng tôi biết rằng hành động nhất quán tạo ra kết quả không dễ dàng hơn. Chà, câu trả lời nằm ở thói quen. Thói quen là những hành động chúng ta làm trên cơ sở lặp đi lặp lại. Đây là bản chất của tính nhất quán. 

Khi bạn đang hướng tới một mục tiêu, điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân là tạo thói quen. Bằng cách đó, bạn sẽ loại bỏ một lượng lớn phỏng đoán ra khỏi phương trình. Thay vì tự hỏi mình cần làm gì, bạn có thể tin tưởng vào thói quen của mình. Để cho bạn thấy thói quen mạnh mẽ như thế nào, tôi muốn nêu bật năm lợi ích lớn nhất mà bạn có thể mong đợi từ việc Thực hiện thói quen vào hành trình hướng tới mục tiêu của chính bạn.  

Năm lợi ích của thói quen

Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn, thói quen bạn xây dựng sẽ khác nhau. Tuy nhiên, lợi ích sẽ không đổi cho dù mục tiêu của bạn là gì và bất kể bạn áp dụng thói quen nào. Bây giờ rõ ràng, tôi đang đề cập đến những thói quen tốt ở đây. Những lợi ích này sẽ được nhìn thấy khi bạn tạo ra các hành động lặp lại mà bạn tin tưởng sẽ đưa bạn vào vị trí tốt nhất để hoàn thành mục tiêu của mình. 

Lợi ích số 1: Cải thiện sự tập trung

Với thói quen tập trung đáng kinh ngạc. Đặt câu hỏi về cách hoàn thành mục tiêu là một trong những hoạt động mất tập trung nhất mà chúng tôi có thể tham gia. Liên tục quay lại tất cả các con đường bạn nghĩ sẽ đưa bạn đến đó và tự hỏi bạn nên đi con đường nào chỉ khiến bạn không thực sự tiến gần hơn đến mục tiêu. Bằng cách thiết lập thói quen, bạn tạo ra nỗ lực tập trung mỗi ngày. Bạn đã thiết lập các hoạt động bạn thực hiện và vì vậy bạn có thể tập trung thực hiện chúng với khả năng tốt nhất của mình. Thay vì đặt câu hỏi bạn cần làm gì để đạt được mục tiêu. 

Lợi ích số 2: Tạo các Ưu tiên

Hy sinh là điều thường xảy ra khi làm việc hướng tới một mục tiêu. Bạn phải sẵn sàng đặt những hoạt động nhất định lên trên những hoạt động khác nếu bạn muốn thành công. Làm thế nào để thiết lập các ưu tiên như vậy và tuân thủ chúng thường là vấn đề. Thói quen là câu trả lời cho tình huống khó xử này. Khi bạn tạo thói quen cho mình, bạn sẽ tự động thiết lập các ưu tiên. Bạn đã quyết định các hoạt động sẽ được thực hiện hàng ngày để thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu của mình. 

Lợi ích # 3: Xây dựng lòng tin

Điều này đi cùng với lợi ích trước đây về trọng tâm. Bạn phải bắt đầu tin tưởng bản thân khi làm việc hướng tới một mục tiêu. Hành động luôn tốt hơn không hành động và hành động nhất quán tạo ra kết quả. Vì vậy, bằng cách tận dụng các thói quen, bạn xây dựng niềm tin trong chính mình. Sự tin tưởng này tự nó bộc lộ theo hai cách. Đầu tiên, bạn bắt đầu tin tưởng vào quy trình mà bạn đã đặt ra. Do đó, bạn sẽ giúp tránh suy nghĩ quá nhiều và phỏng đoán thứ hai. Thứ hai, bạn bắt đầu tin tưởng bản thân nói chung. Bạn tin tưởng rằng bạn có thể xây dựng những thói quen sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. 

“Tôi cũng nhận thấy rằng sự nhất quán luôn là trở ngại lớn trong việc tôi có thể đạt được mục tiêu thành công của mình trong một khoảng thời gian lý tưởng - Tôi càng không nhất quán, thì càng mất nhiều thời gian để tôi có được điều đó. " - Eric Thomas

Lợi ích số 4: Giảm lo âu

Một trong những vấn đề chính mà tôi gặp phải khi hướng tới mục tiêu là lo lắng. Tôi trở nên lo lắng về cách tôi sẽ hoàn thành mục tiêu, mất bao lâu và điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thất bại? Sau khi đọc ba lợi ích trước, cần hiểu rõ tại sao thói quen lại làm giảm loại lo lắng này. Đầu tiên, thói quen tập trung tạo ra cho phép bạn tập trung toàn bộ vào những công việc bạn đang làm. 

Thứ hai, biết những ưu tiên của bạn là gì giúp bạn thư giãn và biết rằng bạn đang làm tất cả những gì có thể để đạt được mục tiêu. Thứ ba, sự tin tưởng vào bản thân và quá trình bạn đã đặt ra có nghĩa là bạn có thể ngừng cảm thấy lo lắng về mục tiêu của mình. Bạn tin tưởng rằng bạn đã có sẵn một kế hoạch vững chắc sẽ đưa bạn vào vị trí tốt nhất để thành công. 

Lợi ích số 5: Tăng Tỷ lệ thành công của bạn

Điều này phù hợp với những gì tôi đã nói trước đó về tính nhất quán dẫn đến thành công. Nếu bạn muốn đạt được mục tiêu hoặc đạt được bất kỳ hình thức thành công nào khác, bạn phải nỗ lực nhất quán. Bạn phải tiếp tục làm việc mỗi ngày cho đến khi đạt được mục tiêu. Thói quen làm cho quá trình này trở nên tự động. Một khi thói quen được hình thành, bạn không thực sự nghĩ lại về việc thực hiện nó. Hành động đã trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống của bạn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ luôn làm việc theo cách của mình để đạt được mục tiêu của mình mỗi ngày. 

Lời kết 

Khi bạn đã xác định được thành công mà mình đang có, bây giờ là lúc bạn phải cùng nhau lập một kế hoạch để đạt được điều đó. Biết rằng nỗ lực nhất quán là cần thiết để đạt được bất kỳ mục tiêu nào, câu hỏi đặt ra là làm thế nào để nuôi dưỡng sự nhất quán đó. 

Thói quen là cách tốt nhất bạn có thể đảm bảo rằng bạn thực hiện công việc hàng ngày. Xác định những gì bạn cần làm để đạt được mục tiêu của mình và sau đó phát triển các thói quen sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Với sự kiên định như vậy, cơ hội bạn đạt được thành công sẽ tăng lên rất nhiều.