8 Thói quen của những người năng suất, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng

Hạnh phúc giống như đi tập thể dục vậy. Bạn phải tập luyện hàng ngày và càng tập luyện nhiều thì nó sẽ càng tốt. Hạnh phúc và cảm thấy hiệu quả có nghĩa là tự thực hiện, đạt được mục tiêu của một con người. Đó là một "trạng thái rất thỏa mãn về tinh thần và thể chất." Trạng thái này không phụ thuộc vào những gì công ty của bạn làm cho bạn, nó không phụ thuộc vào đối tác của bạn, vào cha mẹ của bạn. Nó phụ thuộc vào bạn, suy nghĩ của bạn, thói quen của bạn và quyết định của bạn. Theo tác giả của thuật toán hạnh phúc, Mo Gawdat, hạnh phúc cũng giống như đi tập thể dục vậy . Bạn phải tập luyện hàng ngày, không nên gác lại lâu ngày, càng tập càng tốt. Chìa khóa của chúng tôi để trở nên hạnh phúc, tràn đầy năng lượng và có một cuộc sống hiệu quả: “tạo ra một hệ thống với các nghi thức / thói quen” . Có hệ thống thêm nhiều không gian phục hồi năng lượng vào cuộc sống và thói quen hàng ngày của bạn, điều này cũng cho phép bạn cảm t...